Ken je eigen Hoofdmenu is het boek voor iedereen die zich graag een onsje minder zou willen wegen. Het boek bevat een doeltreffende coachingsmethode om jezelf het verschil te leren mond- en maag maaghonger.

NBD|Biblion recensie
Nieuwe methode van Deepak Chopra trainer en mental coach Patty Harpenau om een perfect gewicht te verkrijgen en te behouden. Niet via een dieet, want dat zorgt er juist voor dat de aandacht de hele dag op eten blijft gefocust. Eetproblemen ontstaan volgens Harpenau doordat mensen geen verschil zien tussen hun ‘fysieke’ en ‘emotionele’ honger. Eten is emotie, dus ‘gezellig’ is het pas als er gebak bij de koffie is of hapjes bij de borrel. Te veel of te weinig eten is een gevolg van een onbewust denkpatroon; Harpenau helpt de lezer in dit doe- en werkboek dat denkpatroon te vinden, te begrijpen en te veranderen. Door inzicht te krijgen in wat je eet, hoeveel, hoe vaak en waarom en hoe je je daar bij voelt, kun je tot een nieuwe verstandige benadering van eten komen die je oude eetpatronen doorbeekt. Een praktisch, helder geschreven spiritueel zelfhulpboek waarin de auteur, zelf ervaringsdeskundige op het gebied van afvallen, de lezer aan de hand van voorbeeldsituaties, vragen en oefeningen naar een beter inzicht in zijn eetpatronen en -problemen leidt. Met aanbevelingen van collega-auteurs, een inleiding van Karin Bloemen en een cd met een aantal oefeningen/meditaties. Harpenau schreef al een aantal spirituele zelfhulpboeken